１０月度のお知らせ

暑かった夏がやっと過ぎ、夜風で少しの肌寒さも感じるようになってきました。暑さが和らぐこの季節は、　美味しい旬の食材も多く、つい食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょうか？この時期は上手に食欲をコントロールして食事を楽しみたいですね。秋に食欲が増す原因の一つがセロトニンです。日光を浴びると脳内でセロトニンと呼ばれる物質を分泌します。精神を安定させ、食欲を抑える働きを持っています。夏と比べて日照時間が短くなる秋はセロトニンの分泌が減少するため食欲を抑える働きが弱まり、食欲増進に繋がると考えられています。セロトニンの分泌を促す方法は、体を動かす、トリプトファンを摂取する、夜はしっかり眠り朝は太陽の光を浴びる、そして気分転換とリラックスです。まずは、運動です。一定リズムの運動が効果的です。ウォーキングやジョギングがありますが、日常生活でリズミカルに掃除機、モップがけを行うことが簡単でおすすめです。
次に、トリプトファンです。これは必須アミノ酸の一種でセロトニンを作る原料になります。チコリやチーズバナナ、マグロに多く含まれていますが、当社の商品アイテムの中でブラウバルテンにこの成分がバランスよく入っています。
そして睡眠です。不規則な睡眠はセロトニンの減少に繋がります。良質な睡眠と起床後に太陽の光をしっかり浴びる事で体内時計がリセットされ分泌を正常に戻してくれます。最後に気分転換とリラックス。これはやっぱり入浴がおすすめです。３８度から４０度程度のぬるめのお湯に２０分ほど浸かることで体が芯まで温まり、神経や筋肉の緊張がほぐれます。また香りも有効的で、ラベンダーやカモミールの香りはセロトニンの分泌を促しますので、寝室に香りを取り入れて時々気分を変えてみるのもいいかもしれませんね。これらを実践できれば食欲だけではなく、健康的な生活が得られそうです。気持ちの良い季節を気分よく過ごしましょう！

今月のキャンペーンは下記の内容で実施いたしますので、是非この機会にご利用いただけますようよろしくお願いいたします。

1.今月のお知らせ

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　※上記キャンペーンは１０月３１日申し込み分までとなります。
　大変お得なキャンペーンですので是非この機会にお買い求めください。

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