４月度のお知らせ

親愛なるメンバーの皆様
やっと桜も咲き、暖かい春らしい天気になってきました。きっとこの春らしさも昨年のように、あっという間に暑さに変化して春の短さを実感することになりそうですね。この気持ちのいい春を満喫して楽しみたいものです。
お花見や旅行にドライブなども楽しいのですが、ここは運動不足の解消になわとびでトレーニングもおすすめです。誰もが子供の頃に一度はやったことがあるなわとびですが、実は全身を鍛えるトレーニングにピッタリだとご存じですか？なわとびは自宅で行う事ができ、10分間の平均消費カロリーもほかの有酸素運動に比べると高いのです。体重を減らしたい、筋肉をつけたい、健康を維持したい方はぜひ挑戦してみましょう。
なわとびは全身の筋肉を使い、特に太ももや下半身の大きな筋肉へ効率的に働きかける運動です。上半身をまっすぐ伸ばすことで体幹の強化にもつながり、基礎代謝が上がって寝ている間もカロリーを消費して痩せやすい体質へと変わる事が期待できます。一番のメリットは心臓や肺の動きが活発になり、一呼吸で大量の酸素を取り込めるようになる事でスタミナが高まります。
また女性には特に良いのが骨密度のアップです。骨は重力に逆らう縦方向の刺激を与える事で造骨細胞の動きを促しますので、ジャンプ運動を繰り返し行うなわとびは、骨密度を高め、また関節の軟骨を強化してくれます。無理のない範囲で先ずは1分間に60回を目安に30秒の休憩をはさみ5セットから始めてみましょう。
慣れてくれば2分間に120回を5セットにチャレンジしてください。コツは背筋をまっすぐに、かかとはつけずにつま先だけで着地をすることです。健康、美容にも利点があるなわとびです。苦手、マンションだから場所がない、見られたら恥ずかしいという人も縄は使わないジャンプのみの、エアなわとびでもOKです。
かなり手軽に始められますので、ぜひすぐに取り組んでみましょう！
筋力アップや、骨密度、軟骨の強化にはゼラチナプロリンです！
1.今月のお知らせ

　★商品増量キャンペーン
　・ゼラチナプロリン２箱お買い上げごとに、ゼラチナプロリン７本プレゼント！

　★商品割引キャンペーン
　・ゼラチナプロリン　　　　　　定価　９，２００円➡　８，８００円
　　（ゼラチナプロリンは商品増量と割引のダブルキャンペーンとなっております）　
　・アルシビジョン粒　　　　　　定価　７，１００円➡　６，８００円

　　※プレゼント商品は無くなり次第終了させていただきますのでお早めにご注文ください。
　　※上記キャンペーンは４月３０日申し込み分までとなります。
　　　大変お得なキャンペーンですので是非この機会にお買い求めください。